Wypowiedz wojnę roztargnieniom w pracy!

      Walka z dekoncentracją w pracy jest bardzo pożyteczna, gdyż pozwala nam zrealizować znacznie więcej w krótkim czasie.

    Nie ma wówczas konieczności zostawania w pracy do późna, lub też wieczorem dokańczanie niedokończonych spraw. Po prostu wracamy nie wiem o 3, 4 do domu i koniec pracy zawodowej na dzisiaj. Wystarczy tylko skupić się nad tym co mamy wykonać i jeśli cel jest realny to zwiększamy prawdopodobieństwo jego osiągnięcia.

Sposoby walki z dekoncentracją:

• Jednym ze sposobów na unikanie rozproszeń w firmie jest usunięcie wszystkich rzeczy prywatnych z którymi mamy coś wspólnego a co nie jest związane z pracą.
  
  
• Naklejenie na biurku, monitorze czy innym widocznym miejscu fiszki z informacją, która nas motywuje, np. z naszymi celami które chcemy osiągnąć. Gdy tylko oderwiemy wzrok od komputera/maszyny/papierów czy innych elementów nad którymi pracujemy, naszym oczom ukaże się fiszka mówiąca pracuj na swój cel - marzenie. Lub mówiąca do roboty! Niestety człowiek, który sam sobie jest szefem i sam sobie wyznacza obowiązki a ma problem z utrzymaniem koncentracji na danej pracy może i powinien się sam zmuszać do tego.
  
  
• Warto zrobić sobie przerwę np. pół godziny i udać się na krótki trening, np. krótki wypad do siłowni w pokoju obok, dla kobiety może to być półgodzinny aerobik, jazda na rowerku domowym, bieg na bieżni itp. Czy warto udawać się na spacer na zewnątrz? Trudno jest na to pytanie jednoznacznie odpowiedzieć, bo dla jednego będzie dobry półgodzinny bieg czy spacer, dla drugiego natomiast spowoduje to całkowite rozluźnienie i późniejszą dekoncentrację. Jednym słowem sami musimy to wypraktykować czy to nam służy czy też nam przeszkadza. Ruch fizyczny pozwala nam rozładować niepotrzebne napięcia nerwowe oraz znów odświeżyć myślenie, tak by móc dalej pracować wydajnie.

lokaty | konta oszczędnościowe | kredyty hipoteczne | kredyty gotówkowe |
lokaty strukturyzowane | lokaty bankowe