Wypowiedz wojnĂŞ roztargnieniom w pracy!

      Walka z dekoncentracj¹ w pracy jest bardzo po¿yteczna, gdy¿ pozwala nam zrealizowaÌ znacznie wiêcej w krótkim czasie.

    Nie ma wówczas koniecznoœci zostawania w pracy do póŸna, lub te¿ wieczorem dokaùczanie niedokoùczonych spraw. Po prostu wracamy nie wiem o 3, 4 do domu i koniec pracy zawodowej na dzisiaj. Wystarczy tylko skupiÌ siê nad tym co mamy wykonaÌ i jeœli cel jest realny to zwiêkszamy prawdopodobieùstwo jego osi¹gniêcia.

Sposoby walki z dekoncentracjÂą:

• Jednym ze sposobĂłw na unikanie rozproszeĂą w firmie jest usuniĂŞcie wszystkich rzeczy prywatnych z ktĂłrymi mamy coÂś wspĂłlnego a co nie jest zwiÂązane z pracÂą.
  
  
• Naklejenie na biurku, monitorze czy innym widocznym miejscu fiszki z informacjÂą, ktĂłra nas motywuje, np. z naszymi celami ktĂłre chcemy osiÂągn¹Ì. Gdy tylko oderwiemy wzrok od komputera/maszyny/papierĂłw czy innych elementĂłw nad ktĂłrymi pracujemy, naszym oczom ukaÂże siĂŞ fiszka mĂłwiÂąca pracuj na swĂłj cel - marzenie. Lub mĂłwiÂąca do roboty! Niestety czÂłowiek, ktĂłry sam sobie jest szefem i sam sobie wyznacza obowiÂązki a ma problem z utrzymaniem koncentracji na danej pracy moÂże i powinien siĂŞ sam zmuszaĂŚ do tego.
  
  
• Warto zrobiĂŚ sobie przerwĂŞ np. pó³ godziny i udaĂŚ siĂŞ na krĂłtki trening, np. krĂłtki wypad do siÂłowni w pokoju obok, dla kobiety moÂże to byĂŚ pó³godzinny aerobik, jazda na rowerku domowym, bieg na bieÂżni itp. Czy warto udawaĂŚ siĂŞ na spacer na zewnÂątrz? Trudno jest na to pytanie jednoznacznie odpowiedzieĂŚ, bo dla jednego bĂŞdzie dobry pó³godzinny bieg czy spacer, dla drugiego natomiast spowoduje to caÂłkowite rozluÂźnienie i póŸniejszÂą dekoncentracjĂŞ. Jednym sÂłowem sami musimy to wypraktykowaĂŚ czy to nam sÂłuÂży czy teÂż nam przeszkadza. Ruch fizyczny pozwala nam rozÂładowaĂŚ niepotrzebne napiĂŞcia nerwowe oraz znĂłw odÂświeÂżyĂŚ myÂślenie, tak by mĂłc dalej pracowaĂŚ wydajnie.

lokaty | konta oszczędnościowe | kredyty hipoteczne | kredyty gotówkowe |
lokaty strukturyzowane | lokaty bankowe